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Muscle qui saute

Popo5361 Messages postés 3 Date d'inscription mardi 26 mars 2019 Statut Membre Dernière intervention 26 mars 2019 - 26 mars 2019 à 01:18
DCI Messages postés 87194 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 24 avril 2024 - 26 mars 2019 à 11:57
Bonjour, cela fait plusieurs jours que mon deltoid saute en continu mais irrégulier ce n'est pas une carence en magnésium je suis sous magnésium depuis 1 mois.
Cependant j'accumule stress et manque de sommeil cela peut être lié ?
Merci de vos réponses
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3 réponses

Réponse 1 / 3
DCI Messages postés 87194 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 24 avril 2024 37 358
26 mars 2019 à 08:52
Bonjour,

"j'accumule stress et manque de sommeil cela peut être lié ? "
Tout à fait. Donc, il faudrait agir dans ces domaines là afin de rééquilibrer ton rythme et ton hygiène de vie .
Quelle est l'origine de ce stress ?
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Popo5361 Messages postés 3 Date d'inscription mardi 26 mars 2019 Statut Membre Dernière intervention 26 mars 2019
26 mars 2019 à 09:51
Principalement au fait que je suis dans ma dernière année d'étude et que nous avons pas mal de travail et de pression pour les partiels qui approche et quelques autres soucis du quotidien
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Réponse 2 / 3
DCI Messages postés 87194 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 24 avril 2024 37 358
26 mars 2019 à 11:29
Ne reste plus qu'à te détendre et à faire quelques petits breaks d'une demi journée de temps en temps pour te "laver la tête". Et cela ne compromettra pas tes partiels, bien au contraire. Cela te permettra de recharger tes batteries et retrouver un sommeil de meilleure qualité.
Au pire, tu peux faire appel à des produits de phytothérapie en vente libre en pharmacie, à base d'aubépine, valériane, magnésium ... Cela t'aidera à te détendre sans aucun effets secondaires.
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Popo5361 Messages postés 3 Date d'inscription mardi 26 mars 2019 Statut Membre Dernière intervention 26 mars 2019
26 mars 2019 à 11:40
D'accord merci beaucoup pour vos conseils je vais essayer de me détendre plus mais c'est pas gagné.
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Réponse 3 / 3
DCI Messages postés 87194 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 24 avril 2024 37 358
26 mars 2019 à 11:57
Bon courage et bonne chance !
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