Muscle qui saute

Popo5361 Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, cela fait plusieurs jours que mon deltoid saute en continu mais irrégulier ce n'est pas une carence en magnésium je suis sous magnésium depuis 1 mois.
Cependant j'accumule stress et manque de sommeil cela peut être lié ?
Merci de vos réponses

3 réponses

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    DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 578
     
    Bonjour,

    "j'accumule stress et manque de sommeil cela peut être lié ? "
    Tout à fait. Donc, il faudrait agir dans ces domaines là afin de rééquilibrer ton rythme et ton hygiène de vie .
    Quelle est l'origine de ce stress ?
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    1. Popo5361 Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
       
      Principalement au fait que je suis dans ma dernière année d'étude et que nous avons pas mal de travail et de pression pour les partiels qui approche et quelques autres soucis du quotidien
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  2. DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 578
     
    Ne reste plus qu'à te détendre et à faire quelques petits breaks d'une demi journée de temps en temps pour te "laver la tête". Et cela ne compromettra pas tes partiels, bien au contraire. Cela te permettra de recharger tes batteries et retrouver un sommeil de meilleure qualité.
    Au pire, tu peux faire appel à des produits de phytothérapie en vente libre en pharmacie, à base d'aubépine, valériane, magnésium ... Cela t'aidera à te détendre sans aucun effets secondaires.
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    1. Popo5361 Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
       
      D'accord merci beaucoup pour vos conseils je vais essayer de me détendre plus mais c'est pas gagné.
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  3. DCI Messages postés 85981 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 578
     
    Bon courage et bonne chance !
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