J'en peu plus de ce pityriasis rosé ça fout le stress

Bonjour , cela fait 1 mois que j'ai eu le 1er médaillon sur l'avant bras. J'ai des plaques/boutons sur les bras, dos, mains, cuisses, jambes, cou et le pire de tout sur le VISAGE!! Ça fout le moral à terre, déprime, les gens qui me posent des questions j'en ai marre :(
HEUREUSEMENT qu'il n'y a pas de démangeaisons, il parait que quand on gratte les plaques mettent plus de temps à partir je croise les doigts :)
Le dermato m'a prescrit des vitamines, et du chlorhydrate de cétrizine, il m'a dit de ne plus mettre de parfum.
Dans ma paume il y a une desquamation de ouf. Au début je prenais des bains de soleil mais je crois que ça rend les plaques translucides et à d'autres endroits comme mes jambes les fonce.
Depuis quelques jours j'ai décidé d'arrêter de déprimer et me concentrer sur la guérison.