Paralysie du sommeil , je voudrais comprendre se qui m’arrive

Bonjour depuis un an environ je fais de la paralysie du sommeil. Depuis peu ces expériences sont de plus en plus fréquentes, il suffit que je dorme sur le dos et à mon réveil je me retrouve paralysé.
La paralysie survient à chaque fois que j’en fais un cauchemar. A mon réveil mes yeux sont fermer , defois je suis encore dans mon rêve mais je suis conscient je suis paralysé, je suis entre le rêve et l’éveil ou par moment je peux être éveillé mais pas dans un rêve , lorsque j’essaye de bouger par exemple ma tête j’ai comme une sensation très bizarre, lorsque je le fais je me vois comme si j’en bouger la tête mais pas mon corps . J’aurai besoins de savoir si en qu’il m’arrive et surtout pourquoi c’est si fréquent . J’hésite à consulter un médecin .