Je n'arrive pas a maigrir

- - Dernière réponse : Andy31200
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- 23 mars 2019 à 14:29
Bonjour,
Je veux perdre environs 3 à 4 kilos.
Je pète complètement les plombs à force de me peser quasiment tout les jours.
Je ne fais pas de sport mais je mange équilibré et assez peu.
Je ne mange que le soir vers 19h00
Le plus souvent un bol de soupe avec un poisson cuit au micro ondes ou à la plancha pour éviter les graisses. Et je prend de l'Anaca 3. Je marches environs 3 jours par semaine pendant à peu près 1h30 voir 2h.
Cet semaine j'avais perdu presque 1 kilos et la je l'ai est repris.
J'ai eu la main lourde sur la bouffe il y a 2 jours mais je ne pense pas que sa soit à cause sa sa. Enfin voila aidez moi s'il vous plait je pète les plombs !!!
Je fais 53,5 kg pour 1m58..
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Merci
Bonjour,
Et tu as quel age ?
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Merci
Tu n'as absolument pas besoin de perdre du poids car le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4en20j8D
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es effectivement pile "dans les clous "
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Clique sur ce lien bleu.
Voici quelques conseils :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/102-perdre-du-poids-durablement-maigrir-efficacement

Mais attention, tes propos me font penser à un trouble du comportement alimentaire, attention à l'engrenage

"Cet semaine j'avais perdu presque 1 kilos et la je l'ai est repris"
Logique, ton corps réagit et reprends son poids d'équilibre, c'est lui qui commande
J'appelle un chat un chat *
     *en Français dans le texte
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Merci
Le meilleure moyen de perdre du poids c'est de manger régulièrement... malgré ce que l'on peut croire se priver ne fait pas forcement perdre du poids. Alors oui si on ne mange presque rien toute sa vie on va finir par maigrir et rester maigre, mais la santé ne suivra pas.

Le mieux serait de revoir toute ton alimentation, ca fait peur dit comme ca, mais juste planifier 4 repas sains par jour ca suffirait (petit déjeuner, déjeuner, gouter et diner). Quand tu manges trop peu ton corps a tendance a stocker plus, parce qu'il se dit qu'il ne reçoit pas assez donc des que tu lui donnes ce dont il a besoin il garde tout. Pareil les produits du type anaka 3 c'est vraiment à éviter. Concentre toi sur les legumes, les fruits, les viandes maigres et tes portions et ca ira tout seul :)
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Merci
Le problème c’est que je déteste le sport. Et je n’arrive pas à m’y mettre (pas faute d’avoir essayer) et que beaucoup de site disent que en apportant un déficit calorique à son corp et bien ce dernier ralentit son métabolisme de base et ont finis par ne plus maigrir ou par reprendre du poid. La seul solution serais donc le sport et voilà le problème ^^. En plus je grignote souvent des cochonneries le soir quand ma copine est en congé. Car elle n’est pas au régime (comme elle aime à me le rappeler) et donc ne se gêne pas pour manger le soir devant la télé ( cappuccino accompagné de cookie, brownie, palmier, choco ) et j’en passe alors douce je craque et mange avec elle et le lendemain c’est le drame que se soit dans ma tête ou sur l’an balance.! Un vrai cercle vicieux qui me bouffe c’est vraiment un handicap pour moi dans la vie de tous les jours
Merci à tous ceux qui ont pris le temps de me lire et de me répondre
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Merci
Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question et n'oublie pas ceci :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2365614-je-n-arrive-pas-a-maigrir#3
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