Je me trouve trop grosse !!!

Bonjour,
J’ai presque 13 ans ( dans 3 mois ) et je pèse un peu moins de 49 kilos pour 1 m 60 . Je précise que je fais du sport (de l’escrime ) 2 fois par semaine ( c’est-à-dire 30 minutes d’échauffement physique pour 1 h d’escrime à chaque fois ) . Je ne mange des gâteaux et tout ce qui est sucré en général que très rarement . Comment faire pour perdre un peu de poids ? J’ai déjà éliminé le sucre et le gras donc je ne voit pas comment j’ai pris du poids ( je pesais 47 kilos en début d’année) . J’aimerais au moins atteindre les 46 kilos mais je ne sais pas comment faire ... Merci de m’aider !!!