Jai 13 et je fais 68 kilo

Bonjour,
Enfaite jai 13 ans je fait 1m64 et je pese 68kilo ca me parait enorme car je ne mange pas enormement de chose sucre ou grasse meme tres peux je ne reste pas des heure dans mon lit a ne rien faire et physiquement je nai preque que pas de ventre et je ne sais pas si je devrais faire un regime pour perdre des kilo ou juste faire attention a votre avis je devrais faire combien de kilo