Peut être grossesse ?

Bonjour,

Je me présente je suis une jeune femme âgée de 19 ans. Je viens ici parce que je suis dans un doute total , je ne sais pas vraiment quoi faire , et j’espere que certaines personnes pourront me répondre.
Il y a maintenant 12 jours j’ai eu un rapport à risque avec mon copain .. Évidemment j’ai paniqué, et puis je me suis dis qu’il y est peut de chances que je sois tombée enceinte bref. Depuis je commence à être constipée , je dors plus de la nuit , j’ai enormement mal au ventre et j’ai beaucoup de mal à manger. (Ca doit peut être , être psychologique).
J’attendais de voir si mes règles étaient décalés pour effectuer le test de grossesse, sauf qu’Aujourd’hui j’ai eu mes règles donc comme tous les 1er du mois. Rien d’anormale.
Que comme conseiller vous de faire ? Est ce que je devrais quand même réaliser un test pour être sûr ? Quand est ce que je dois le faire ?

Merci à toutes les personnes qui prendront le temps de lire (ma bêtise..) et à celles qui répondront ..