Ai un phimosis

Bonjour, voila, depuis petit, quand mon pere me fesiat prendre la douche, il me laver le penis avec un gand, sa me fesait énormément mal, ont m'a toujours dit de remonter le prepuce quand allais uriner mais ont ne m'avais jamais expliqué pour quoi. Maintenant, j'ai 13ans, et apres qye mon gland c'est énormément elargi/grossi je ne peu pas le dessemdre sans que jj'ai le sentiment que ka peau va se dechirer un coup, mon gland et énormément fragile, il ne ressemble pas au gland habituel, avzc le prepuce si. Je n'arrive pas adessemdre a plus de 1/4 du gland. Je me masturbe souvent mais sa n'a rien arrangé. Je sais que je devrais allez voir un medecin mais, de ce que j'ai pu lire, il toucherz le gland, et je ne suis pas encore prêt a recevoir la douleur. Quel exercice je pourrais faire tout les jours pour que la peau devienne plus elastique (car ma epau n'est pas dutout elastique)? J'ai peur aussi que cela est causé de mon frein qui serais peu etre trop petit, de la vision. Que j'ai , il n'est pas tres grand , mais bon, je ne sais pas de quel longueur devrait t.il etre. Et pour la fragilité du gland, il parrais que, plus je le laisserai a l'air libre , moi im me fera mal, et donc moin. Semsible. Merci de m'aider. Désolé pour les fautes.