Fatigue après une coupure de sport

Bonjour tous le monde,
Je suis athlète, l’hiver je fais des cross et l’ete de la piste. Ma saison c’est fini assez tard aux alentours du 20 juillet. J’ai fait une coupure de 10 jours mais lors de ces 10j j’ai été amené à beaucoup marcher, tout d’abord avec mon travail (15-20km de marche) puis en vacances ou j’ai monté et descendu la Rhune, puis fait des balades de 4-5km en montagne.
J’ai ensuite repris l’entraînement avec des footings (lundi crossfit, mardi footing 30min et vélo 46km, mercredi footing 13,5km 1h02, jeudi repos vendredi footing 45min à 13,5km/h, samedi footing 1h à 13,5km/h puis dimanche 20min de ppg puis 20min de footing)
Je me sens très fatigué, lors de mes derniers footing j’ai senti comme un vrai manques d’énergie comme vidée...
De plus mes cheveux tombent beaucoup. Je n’ai pas eu mes règles depuis 2 mois.
Pour finir j’ai eu des douleurs à la hanche j’ai été voir un ostheo qui m’a expliqué que c’était du à un dérèglement hormonal causé par mon foie mais il m’a tt remis en place donc normalement...
Avez vous déjà eu ce genre ce genre de choses? Que dois-je faire?
Merci d’avance