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3 réponses
bonjour, Tu ne donnes pas ta taille (le poids s'apprécie par rapport à la taille) et on ne sait pas si tu es un garçon ou une fille.
Voilà un lien qui t'indique comment te nourrir de façon équilibré ce qui permet de revenir vers un poids raisonnable. Au moins tu peux comparer avec ce que tu fais.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Ne perds pas une occasion de marcher, de faire du vélo, de la natation, d'aider à la maison, au jardin. Ne pas abuser du canapé qui sert juste à se délasser un moment, mais pas trop longtemps. Plus tu bouges, mieux c'est.
Et aussi : TRES IMPORTANT / bois environ 1 litre à 1 litre et demi d'eau plate par jour, le corps en a besoin, et en plus, ça limite l'appétit.
Voilà un lien qui t'indique comment te nourrir de façon équilibré ce qui permet de revenir vers un poids raisonnable. Au moins tu peux comparer avec ce que tu fais.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Ne perds pas une occasion de marcher, de faire du vélo, de la natation, d'aider à la maison, au jardin. Ne pas abuser du canapé qui sert juste à se délasser un moment, mais pas trop longtemps. Plus tu bouges, mieux c'est.
Et aussi : TRES IMPORTANT / bois environ 1 litre à 1 litre et demi d'eau plate par jour, le corps en a besoin, et en plus, ça limite l'appétit.
Andy31200
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16 juil. 2018 à 19:46
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Bonsoir,
Et tes parents, ils en pensent quoi ? et ton médecin ?
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