Demande de conseils

Bonjour,
J’ai un problème de manque de confiance en moi qui fait que je ne me sens pas bien dutt dans ma peau je me sens vide nulle je n’ai aucune envie. Si je n’ai pas obligatoirement besoin de sortir pour travailler par exemple, je ne sors quasiment pas. J’agis parfois de façon complètement bête et je me demande après coup pourquoi avais je dis ce ci ou comment ai je pu faire cela ?! J’ai l impression d être toujours à côté de la plaque ... ne pas comprendre les situations banales de la vie rapidement. Dois je consulter ?