Me sortir d'une constipation! (Canada)

Salut, salut. J'ai 15 ans, je viens de terminer la session d'examens à l'école, et j'ai récemment commencé à avoir mal au ventre, puis à être constipé. Cela fait 24 heures approximativement que j'ai mal au ventre et que je n'arrive pas a faire sortir un foutu galet résistant de vous-savez-où. J'aimerais simplement savoir comment m'y prendre, sachant que mes parents me narguent légèrement quand je leur demande. S'il vous plaît, ne prenez pas en considération ma situation avec mes parents. Simplement me répondre serait très apprécié.