Combien d'heure de sport / semaine pour maigrir ?
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Vanarala
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20 juin 2018 à 15:06
joraline Messages postés 45056 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 25 février 2025 - 21 juin 2018 à 14:55
joraline Messages postés 45056 Date d'inscription dimanche 6 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 25 février 2025 - 21 juin 2018 à 14:55
Bonjour,
Je suis une femme de 25 ans en surpoids de 94.5kg pour 1m76. J'ai essayer avec une alimentation équilibré, mais à cause d'un traitement médical à base d'hormones, mon médecin m'as dit qu'il valait mieux se tourner sur une alimentation moins équilibré, mais avec plus de sport.
J'ai un vélo elliptique chez moi, et j'en fait à moyenne intensité 3 fois par semaines, pendant 45 minutes, suivi de 4 minutes de cardio hiit.
Pour le moment, je ne vois toujours pas d'amélioration, alors si vous auriez des conseils, je suis preneuse.
Cordialement.
Je suis une femme de 25 ans en surpoids de 94.5kg pour 1m76. J'ai essayer avec une alimentation équilibré, mais à cause d'un traitement médical à base d'hormones, mon médecin m'as dit qu'il valait mieux se tourner sur une alimentation moins équilibré, mais avec plus de sport.
J'ai un vélo elliptique chez moi, et j'en fait à moyenne intensité 3 fois par semaines, pendant 45 minutes, suivi de 4 minutes de cardio hiit.
Pour le moment, je ne vois toujours pas d'amélioration, alors si vous auriez des conseils, je suis preneuse.
Cordialement.
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2 réponses
Docteur Pierrick Hordé
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20 juin 2018 à 15:11
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Seul conseil serieux: être suivie par un medecin nutritionniste
20 juin 2018 à 15:16
20 juin 2018 à 19:48
Un peu de sérieux
Ton argument financier ne tient pas vraiment car les consultations sont en général remboursées en grande partie
Un rdv en milieu hospitalier peut même être totalement pris en charge
Tu n’as pas le choix si tu veux maigrir efficacement
Sinon dans 2 ans tu te retrouveras avec 100 kilos minimum et complètement déprimée
21 juin 2018 à 14:24
21 juin 2018 à 14:26
21 juin 2018 à 14:31
Pour info tu n'es pas " banni" puisque tu viens de poster.
p.horde est non seulement modérateur mais médecin.
Donc un peu de respect, si tu continues tes messages un peu trop "folkloriques" tu vas être banni définitivement du forum,tu ne t'en prendras qu'à toi même.
La modération