Perdre [Résolu]

Abcdefghijklmnopqrstuvwxyz - 16 juin 2018 à 18:34 - Dernière réponse : kalypsoa 8 Messages postés samedi 16 juin 2018Date d'inscription 18 juin 2018 Dernière intervention
- 17 juin 2018 à 21:58
Bonjour,
Alors je fais 1m60...oui cela et très petit pour mon âge mais cela ne compte pas...je fais 64kg et j'aimerai perdre beaucoup de cuisse, des hanches et du ventre(il n'est pas très gros mais bon voilà) mon corps me contrarie chaque jour, je suis une grande fan du sucre donc c'est très difficile pour moi d'arrêté, je ne suis pas très sportif a cause de mes deux genoux (rotule à gravement décalé) mais je suis prête a en faire pour perdre pourrais vous maidez ainsi s'il vous plait
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5 réponses

kalypsoa 8 Messages postés samedi 16 juin 2018Date d'inscription 18 juin 2018 Dernière intervention - 17 juin 2018 à 12:55
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Merci
bonjour,

Tout d'abord réessayer d'équilibrer votre alimentation, si vous n’êtes pas sportive, faite le maximum de choses en marchand (oublier la voiture lol), prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur se sont de simple petits trucs qui peuvent vous être utiles et vous donner envie d'aller plus loin.
Abcdefghijklmnopqrstuvwxyz - 17 juin 2018 à 20:16
Bonjour,
Merci beaucoup.
Enfin je suis beaucoup sportif mais néant pas beaucoup de chance pour le sport a cause de mes problèmes je dis que je ne le suis pas.
kalypsoa 8 Messages postés samedi 16 juin 2018Date d'inscription 18 juin 2018 Dernière intervention - 17 juin 2018 à 20:24
ok, ensuite il faut voir ce que vous pouvez faire, sinon la natation est un sport complet
Abcdefghijklmnopqrstuvwxyz > kalypsoa 8 Messages postés samedi 16 juin 2018Date d'inscription 18 juin 2018 Dernière intervention - 17 juin 2018 à 20:30
Oui je peux la natation, je peux de tout sauf l'endurance, le saut de haie...ect
kalypsoa 8 Messages postés samedi 16 juin 2018Date d'inscription 18 juin 2018 Dernière intervention - 17 juin 2018 à 21:58
après pour perdre du ventre il faut faire des abdos, mais vous devez le savoir, lol inscrivez vous dans une salle et voyez avec un coach pour vous aidez, si vous avez la volonté
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