Qqun a des conseil a me donner ?

Bonjour, plusieurs signe me montre que j'ai besoin d'aide mais en vain je n'arrive pas a en demander de plus avec la fin de l'année qui approche a grand pas je vais etre seul face a moi et j'ai peur de faire une connerie irréversible cependant je ne peux parler de mes peur a personne que je connais car je vais changer de psy et la nouvelle évidement je ne la connais pas mais je refuse tout aide quand il y a un changement donc j'ai peur que je le face encore ses plus fort que moi je ne peux vrm pas parler avec personne parce que en plus la personne avec qui je parlais va partir elle aussi je ne la reverais plus je suis tanner ya troop de changement de personne qui parte et revienne ses juste trop