Anxiété et peur des maladies mentales

Bonjour,
j’ai 22 ans, j’ai ete sujette a des crises d’angoisses à 18 ans et depuis j’arrivais a gerer mon stress mais en novembre dernier celui ci est revenu avec les angoisses et l’anxiété, d’autant plus que mon petit frere a lui aussi fes problemes d’anxiete donc ca m´a remise dans mes mauvais souvenirs, en ce moment j’ai très peur de la schizophrènie je me dis que j´entends des sons qui ne sont pas reels je m’identifie aux symptomes de la schizophrènie, et essayer de me rassurer sur des forums a empirer la chose. j’ai lu qu’avoir des pensées incohérentes pouvait être de la schizophrènie alors que je pensais que tout le monde pouvait avoir des pensées un peu bizarres, ou alors quand je suis angoissée et que je me sens un peu « hors de moi » j’ai peur de ca aussi. et surtout je pense que je suis un peu perturbee par le fait que je n’en parle a personne parce que pour mes parents c’est un sujet fermé qui date de mes 18 ans et je veux pas qu’ils s’inquietent pour moi je veux juste continuer ma vie comme elle etait.. est ce que quelqu’un pourrait juste me rassurer ? merci