Parasomnie ou paralysie du sommeil

Bonjour,

A force de me renseigner sur ce qu'il m'arrive, J'ai fini par tomber sur des articles parlants de parasomnie ou de paralysie du sommeil.
Je voudrai avoir des renseignements et meme si possible une solution à mon problème.
Cela m'arrive tous les jours et meme plusieures fois par nuits.
Je vois cette "dame" qui s'approche lentement de moi, qui m'effraie jusqu'au plus profond de mon âme.
Ça me fait tellement peur que je n'arrive plus à dormir plus de 4h par nuit.
J'ai consulté une psy, pris des antidépresseurs malgré toute ma réticence à en prendre.
Si je pouvais tomber sur quelqu'un qui a vécu la même situation et qui a trouvé un moyen de diminuer ces mauvaises expériences cela serait chouette. Je suis fatigué aussi bien physiquement que mentalement.
Je n'arrive pas à en parler car cela s'accompagne souvent de moqueries ou d'incompréhension.
Merci.