Hernie hiatale Que manger

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Bonjour
une hernie hiatale ne me permettant plus de me nourrir comme je le voudrais,j'aimerais avoir des conseils
pour m'alimenter correctement,c'est plus le matin que ça me pose problème,aprés l'ablation de la vésicule
Je ne peux pas rester sans manger,mais que manger pour ne pas passer mon temps à attendre la fin de la digestion
pour pouvoir être active
Merci de me conseiller ,à part l'intervention y a t-il un moyen de se sentir mieux?
cordialement
patricia.b
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Bonjour,

A lire pour info :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/2513846-hernie-hiatale-soigner-glissement-roulement/

Ne pas trop non plus se focaliser sur ce " problème" aide beaucoup à s'alimenter le plus normalement possible.
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je vous remercie j'ai lu les mêmes infos peut être pas suffisamment
je n'ai rien trouvé sur l'alimentation,à part du pain je n'ose plus rien manger,les pates trop lourd sur l'estomac ,je sais pour le tabac,l'alcool ,les tomates,la vinaigrette et les épices.
c'est gentil à
vous bon week end.