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Ado en surpois aide svp

Résolu
Emma -  
Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
bonjour, je suis une fille de 14 ans et je pèse 61kg pour 1m54, je n'ai pas fait de poussée de croissance mais mon poids à grimpé sans que je m'en rende réellement compte. je grossis de plus en plus, pourtant je mange équilibré et je fais environ 4h30-5h de sport par semaine (en comptant le sport à l'école + je fais de la danse). ma mère n'arrête pas de me dire de faire attention (ce que je fais) mais malgré tout je n'arrive pas à maigrir ou du moins arrêter de grossir. je suis complexée par mon corps même si je ne reçois pas de moqueries... quelqu'un aurait-il des conseils de préférence pas payants (car je vis avec mes parents à cet âge)
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1 réponse

Réponse 1 / 1
Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 352
 
Bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fgyIwy
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils ( gratuits ! )et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Tu devrais également faire un bilan avec ton médecin généraliste qui éventuellement t'orientera vesr un nutritionniste .

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Emma
 
merci pour votre réponse rapide, je vais jeter un oeil au lien :)
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Andy31200 Messages postés 148582 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 352
 
Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles
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