Ado en surpois aide svp
Résolu
bonjour, je suis une fille de 14 ans et je pèse 61kg pour 1m54, je n'ai pas fait de poussée de croissance mais mon poids à grimpé sans que je m'en rende réellement compte. je grossis de plus en plus, pourtant je mange équilibré et je fais environ 4h30-5h de sport par semaine (en comptant le sport à l'école + je fais de la danse). ma mère n'arrête pas de me dire de faire attention (ce que je fais) mais malgré tout je n'arrive pas à maigrir ou du moins arrêter de grossir. je suis complexée par mon corps même si je ne reçois pas de moqueries... quelqu'un aurait-il des conseils de préférence pas payants (car je vis avec mes parents à cet âge)
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1 réponse
Bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fgyIwy
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils ( gratuits ! )et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Tu devrais également faire un bilan avec ton médecin généraliste qui éventuellement t'orientera vesr un nutritionniste .
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fgyIwy
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es effectivement en surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils ( gratuits ! )et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Tu devrais également faire un bilan avec ton médecin généraliste qui éventuellement t'orientera vesr un nutritionniste .
Emma
merci pour votre réponse rapide, je vais jeter un oeil au lien :)
Andy31200
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