Sommeil perturbé
nmarc81
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nmarc81 Messages postés 242 Statut Membre -
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Bonjour,
Depuis 3 semaines, je dors mal. Je me réveille toutes les nuits, souvent à la même heure (vers 2h30) et je me couche vers 22h30 - 23h00.
Je voulais savoir pourquoi cela fait ça ? J'ai l'impression que ça coupe mes cycles de sommeil. J'ai réussi ce weekend à faire 2 nuits entières (6h et 8 heures de sommeil) et cette nuit c'est devenu comme avant. Je me rappelle de suite après un rêve. Chose qui n'arrivait pas avant.
Merci pour votre aide.
PS : je suis un homme sur un forum de femmes je sais ;)
Depuis 3 semaines, je dors mal. Je me réveille toutes les nuits, souvent à la même heure (vers 2h30) et je me couche vers 22h30 - 23h00.
Je voulais savoir pourquoi cela fait ça ? J'ai l'impression que ça coupe mes cycles de sommeil. J'ai réussi ce weekend à faire 2 nuits entières (6h et 8 heures de sommeil) et cette nuit c'est devenu comme avant. Je me rappelle de suite après un rêve. Chose qui n'arrivait pas avant.
Merci pour votre aide.
PS : je suis un homme sur un forum de femmes je sais ;)
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7 réponses
Il est possible que ce soit l'angoisse qui te réveille, es tu d'un naturel angoissé, stressé ?
NB : effectivement 50% des intervenants sur ce forum santé/médecine sont des hommes...;-) et ce sont deux hommes qui t'ont répondu...;)
NB : effectivement 50% des intervenants sur ce forum santé/médecine sont des hommes...;-) et ce sont deux hommes qui t'ont répondu...;)
nmarc81
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Je ne savais pas bon c'est cool alors :) merci beaucoup
nmarc81
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Je suis toujours stressé pour pas grand chose depuis que je suis ado et je faisais de belles nuits. J'ai pas de mal à m'endormir par contre ... C'est direct les yeux fermé
C’est un forum pour tous les sexes, rassure toi:)
Quel âge as tu?
Quel âge as tu?
Si tu t'endors facilement tu n'as pas besoin d'inducteur de sommeil ( hypnotiques ) mais plutôt d'un léger anxiolytique afin de passer ce mauvais moment du au deuil récent et ta nature stressée, la méditation, le yoga pourraient grandement t'aider.
"je pense une bonne dose de psy peut être "
Sans doute et oui ces médicaments sont délivrés sur ordonnance et le mieux serait de consulter un médecin psychiatre, sais tu à qui et où t'adresser ?
Sans doute et oui ces médicaments sont délivrés sur ordonnance et le mieux serait de consulter un médecin psychiatre, sais tu à qui et où t'adresser ?
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Et tu as des soucis psychiques...pour info, voici un article que j'ai écris pour le site :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/64178-maladie-mentale-qui-et-ou-consulter
Naturellement, ça peut passer bien sur mais impossible de te donner un délai et si ces insomnies t'épuisent, il faudra bien consulter...
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/64178-maladie-mentale-qui-et-ou-consulter
Naturellement, ça peut passer bien sur mais impossible de te donner un délai et si ces insomnies t'épuisent, il faudra bien consulter...
"Non je n'ai rien de cela juste un problème de confiance en moi "
Et que si tu as un symptôme de trouble du sommeil et dans bien des cas de réveil en deuxième partie de nuit, c'est l'angoisse en fait qui réveille.
As tu bien lu ce chapitre :
"Et la normalité, c'est quoi ?
Il n'y a pas d'individu " normal ". Nous sommes tous névrosés mais à des degrés divers et lorsque le symptôme devient souffrance, c'est là qu'il faut consulter."
" j'en ai connu des moments difficiles mais jamais eu ça..."
Les moments difficiles sont tous différents et on des impacts qui peuvent être plus ou moins importants selon le traumatisme psychique qu'ils induisent.
Et que si tu as un symptôme de trouble du sommeil et dans bien des cas de réveil en deuxième partie de nuit, c'est l'angoisse en fait qui réveille.
As tu bien lu ce chapitre :
"Et la normalité, c'est quoi ?
Il n'y a pas d'individu " normal ". Nous sommes tous névrosés mais à des degrés divers et lorsque le symptôme devient souffrance, c'est là qu'il faut consulter."
" j'en ai connu des moments difficiles mais jamais eu ça..."
Les moments difficiles sont tous différents et on des impacts qui peuvent être plus ou moins importants selon le traumatisme psychique qu'ils induisent.
Tu peux prendre RDV chez un psychiatre en libéral ( remboursé mais risque de dépassement d'honoraire parfois, se renseigner avant )
Tu peux aussi prendre RDV dans un CMP ( Centre Médico Psychologique ) proche de ton domicile, service public, gratuité des soins, aucune avance d'argent. Il y a là des équipes pluri disciplinaires, psychiatres, psychologues, infirmiers(es) psychiatriques, assistante sociales, diététiciens(nes),ergothérapeutes, psychomotriciens et éducateurs spécialisés. .
NB: Les psychologues en libéral ne sont pas remboursés
Tu peux aussi prendre RDV dans un CMP ( Centre Médico Psychologique ) proche de ton domicile, service public, gratuité des soins, aucune avance d'argent. Il y a là des équipes pluri disciplinaires, psychiatres, psychologues, infirmiers(es) psychiatriques, assistante sociales, diététiciens(nes),ergothérapeutes, psychomotriciens et éducateurs spécialisés. .
NB: Les psychologues en libéral ne sont pas remboursés
