Douleurs en bas du dos

Bonjour,
sa fais 6 mois que je suis en arrèt maladie , quelqu'un peut m'expliqué c'est quoi : arthrose zygapophysaire l4/l5 bilatérale et l5/si gauche sans instabilité rachidienne. et aussi Lipomatose endocanalaire prédominant en L5/SI dans une moindre mesure L4/L5. je ne peus pas resté debout très longtemps et assis aussi , j'ai les jambe enflé et les pieds d'éléphants . et je marche comme un grand père