Comment prendre du poids?
Bonjour à tous, je suis une jeune fille de 19 ans et je pèse 40 kg pour 1m60. Je voudrais prendre du poids mais je ne sais vraiment pas comment faire. Je précise que je ne suis pas anorexique car mes mensurations peuvent porter à confusion. Je suis simplement naturellement très mince, trop même. Je n'ai aucun trouble alimentaire mais je ne peux pas manger des tonnes de nourriture car je me sens très vite ballonnée. J'ai pensé à m'inscrire à une salle de sport pour prendre du muscle à défaut de prendre de la graisse. Mais en attendant de m'y inscrire d'ici 1 mois ou 2, j'aimerai bien connaître vos astuces pour grossir sans devoir ingérer des repas gargantuesques. Merci par avance pour vos réponses!
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3 réponses
Le conseil le plus serieux est de te faire suivre par un medecin nutritionniste
Tu sembles déjà avoir assez de recul pour ne pas faire de bêtises mais tu es quand même arrivé sur un forum, situation qui peut s’avérer néfaste si les conseils ne sont pas adaptés
Tu sembles déjà avoir assez de recul pour ne pas faire de bêtises mais tu es quand même arrivé sur un forum, situation qui peut s’avérer néfaste si les conseils ne sont pas adaptés
wall-e
Ton conseil me semble tout à fait cohérent, à vrai dire je n'y avais même pas songé compte tenu du fait que je n'ai pas de problème de santé lié à mon poids. Mais c'est probablement la meilleure option. Merci pour ta réponse!
Bonjour je te propose de prendre un caoch en réequilibrage alimentaire , produit sains manger normalement à bientot
Hello,
Pour grossir, tu as "juste" à manger plus et à faire de la musculation, en attendant de t'inscrire tu peux toujours faire un peu de musculation de poids du corps (pompes etc).
Tu peux aussi lire cet article qui est quand même pas mal détaillé : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540170-comment-grossir/
Pour grossir, tu as "juste" à manger plus et à faire de la musculation, en attendant de t'inscrire tu peux toujours faire un peu de musculation de poids du corps (pompes etc).
Tu peux aussi lire cet article qui est quand même pas mal détaillé : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540170-comment-grossir/
