Je veux maigrir rapide
J’ai un problème. Ces vacances de Noël j’ai pris des poids et j’aimerais maigrir [ mais] je ne sais pas quel sport je devrais faire. Je mange sain, donc je pense que l’alimentation n’est pas un problème. Qu’est-ce que je peux faire?
Merci d’avance
Merci d’avance
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2 réponses
Bonjour et bienvenue sur le forum, ( c'est plus sympa non ? )
Et si tu nous donnais ton age , sexe , taille et poids actuels ?
Et si tu nous donnais ton age , sexe , taille et poids actuels ?
Bon, tu ne retrouve pas ta question tu as donc 25 ans, mesure 1’68m et pèse 60kg.
Ta situation est tout à fait pile dans la norme, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4or10i9G
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous "
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité.
Voici quelques conseils si tu souhaite perdre un peu de poids:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Ta situation est tout à fait pile dans la norme, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4or10i9G
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous "
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité.
Voici quelques conseils si tu souhaite perdre un peu de poids:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
