Je veux maigrir rapide

alinerochas Messages postés 2 Statut Membre -  
Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
J’ai un problème. Ces vacances de Noël j’ai pris des poids et j’aimerais maigrir [ mais] je ne sais pas quel sport je devrais faire. Je mange sain, donc je pense que l’alimentation n’est pas un problème. Qu’est-ce que je peux faire?
Merci d’avance

2 réponses

  1.
    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 823
     
    Bonjour et bienvenue sur le forum, ( c'est plus sympa non ? )
    Et si tu nous donnais ton age , sexe , taille et poids actuels ?

    0
  2. Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 823
     
    Bon, tu ne retrouve pas ta question tu as donc 25 ans, mesure 1’68m et pèse 60kg.
    Ta situation est tout à fait pile dans la norme, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
    https://www.imc.fr/a/4or10i9G
    (Ce lien est éphémère )
    Et tu vois que tu es " dans les clous "
    Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité.
    Voici quelques conseils si tu souhaite perdre un peu de poids:
    https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
    0