Soeur insolante

Boujour à toutes!
Je vais peut-être avoir l'air bête d'écrire ça ici, mais cest la première fois que je demande de l'aide à quelqu'un.
Alors voilà, je vis avec ma soeur de 15ans (j'en ai 19) chez notre grand père, notre grand mère est décédée il y a un an, ça a été terrible pour nous trois. (J'arrête de parler de ma vie). Depuis que ma grand mère n'est plus là, rien de va plus, ma soeur répond à mon grand père comme un chien, elle est insolente et méchante, alors qu'il a besoin de tout l'amour de monde. Je ne supportes plus ce qu'elle lui fait! Parfois quand ca va trop loin, je m'énerve vraiment très fort car elle s'énerve vraiment pour un rien, elle prend tout à la mouche. On ne peut rien lui dire! Quand elle s'énerve je m'énerve et je crie, je hurle, limite une crise de nerf car je ne supporte plus du tout cette situation! Quand mon grand père l'engueulle, et qu'ils crient ( du coup je m'énerve car elle met en rogne mon grand père) je demande à mon grand père de se calmer car si il ne se calme pas je ne me calmerais jamais.
Je ne sais pas quoi faire avec ma soeur! J'essaie toujours de rester calme et d'agir le plus gentillement possible avec mon grand père mais elle ne fait rien de gentil dans la maison.
Je voudrais de l'aide pour comprendre comment agir avec elle, ce n'est vraiment plus possible!
J'aimerais aussi savoir comment calmer mes "crises de nerfs".
Je ne savais pas dans quelle rubrique écrire ce message, la rubrique santé me semblait bien.

Je suis désolée d'avoir raconter ma vie et pour les fautes d'orthographe.

J'espère avoir des réponses. Merci.