Comment prendre du poids

Question

Bonjour,

J'ai 28 ans, je mesure 178cm et pèse 60kg. Il m'arrive de prendre 1kg parfois mais je reviens toujours à ce poids. J'ai toujours été maigre, depuis tout jeune. Je sais que cela doit paraître étrange car beaucoup de personnes n'arrivent pas à maigrir mais pour moi c'est le contraire. Le médecin m'avait même prescrit des bouteilles de Fortimel à prendre chaque jour pendant un mois. J'ai respecté cela tout en mangeant normalement à côté mais je n'ai pas pris un seul kilo ! J'aimerais au moins prendre 5 à 10kg pour me sentir mieux. Que me conseilleriez-vous svp ? Merci !

Andy31200 · Answer

Bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableu , c'est ta corpulence et tu vois que tu es " dans les clous " mais c'est vrai pas loin de la maigreur :
https://www.imc.fr/a/4y910i9G
( ce lien est éphémère )
Peut être es ce tout simplement ta corpulence mais tu devrais consulter ton médecin afin d'éliminer toute pathologie t'empêchant de prendre du poids? en attendant, quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540170-comment-grossir/ 
 
J'appelle un chat un chat *
     *en Français dans le texte

p.horde · Answer

Faire du sport pour te muscler un peu et surtout fait toi suivre par un medecin nutritionniste si ce n’est pas fait
Et puis apprendre a t’accepter ainsi..

Titi_75 · Answer

Bonjour, sa situation n'est pas catastrophique non mais il a quand même besoin de prendre du poids, comme tu le vois le point sur le lien que tu as cité et tout proche du début d'un "IMC normal", l'idéal je pense serait qu'il soit au milieu.

Je connais bien ce problème puisque j'ai été comme ca, je faisais 180 cm pour 62 kilos, aujourd'hui je pèse 68 kilos, je veux encore en prendre, donc du coup je continue ma prise de masse.

Donc le conseil que je te donnerai Anthony : c'set de manger plus, fais toi plusieurs sesssions repas par jour, en incluant plusieurs types d'aliments, glucides, protéines & lipides. Par exemple tu peux manger des œufs, avec des flocons d'avoine ; Des bananes et des amandes etc.

Met toi aussi à la musculation, ca aide beaucoup en plus de te batir un corps attirant.

Dis toi une chose : si tu ne grossis pas et que tu perds rapidement le kilo que tu avais gagné, ca veut dire que tes journées au niveau de l'alimentation ne se ressemble pas, tu manges pas suffisamment chaque jour, du coup ton corps est en déficit calorique.

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