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J’ai treize ans et je veux maigrir aider moi svp

Mathilde1723 - 5 janv. 2018 à 02:12
 Mathilde1723 - 6 janv. 2018 à 23:33
Bonjour,
Voilà, comme je vous l’ai dit j’ai 13 ans et je mesure 154cm et je fais 85 kg j’ai besoin d’aide stp, je fais du basketball 4x par semaine 1h30 et le sport avec le collège. Je ne mange pas bcp (1 assiette) mais des fois si, et quand je le fais j’abuse
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Andy31200 Messages postés 147139 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 487
Modifié le 6 janv. 2018 à 09:56
Bonjour,
Attention, ton IMC est supérieur à 32, tu es donc en situation d'obésité et il faut impérativement consulter ton médecin, un nutritionniste, en attendant voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux et attention à l'effet yoyo :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

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Fellicite Messages postés 4 Date d'inscription vendredi 5 janvier 2018 Statut Membre Dernière intervention 6 janvier 2018
6 janv. 2018 à 12:43
Tout à fait ce n'est jamais bon d'enchaîner des régimes. Régimes = privatisation = frustration donc quand tu arrêtes tu reprends et plus.
On a tous des metabolismes différents moi par exemple j'ai toujours mangé sans vraiment me soucier et je n'ai jamais grossi tout l'inverse de mon frère jumeau. Mais je marche beaucoup fais 3 à 4h de sport par semaine.
Tu es trop jeune pour faire autant de régimes. Quand on en fait trop les régimes ne fonctionnent plus et provoquent tout l'inverse de ce qu' on veut.

Demande à tes parents de t'amener voir un spécialiste et s'ils peuvent qu' ils t'inscrivent dans une salle de sport. Quelqu'un va t'accompagner dans les exercices et suivre tes progressions.
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Mathilde1723
6 janv. 2018 à 18:07
Je fais énormément de sport je n’ai même plus le temps pour moi (mes devoirs,...). J’aurai aimé être comme vous, mais malheureusement je ne le suis pas.. mais merci pour votre message
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Andy31200 Messages postés 147139 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 487
6 janv. 2018 à 18:36
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2259434-j-ai-treize-ans-et-je-veux-maigrir-aider-moi-svp#5
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Fellicite Messages postés 4 Date d'inscription vendredi 5 janvier 2018 Statut Membre Dernière intervention 6 janvier 2018 > Mathilde1723
6 janv. 2018 à 19:03
Ne te décourage pas.
Va voir voir ton médecin il est le mieux placé pour t'aider.
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Mathilde1723
6 janv. 2018 à 23:32
Oui je le sais même plus élever je crois
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Réponse 2 / 2
Lucie
5 janv. 2018 à 02:30
Moi je vais avoir 13 en juin et j’ai le même problème que toi , essaie de ne pas abuser mais ne tombe pas non plus dans l’anorexie ! Fais du sport chez toi si tu peut et tu veux . Et surtout accepte toi comme tu es ! Tu peux peser 85kg comme 300! On s’en fou!
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Fellicite Messages postés 4 Date d'inscription vendredi 5 janvier 2018 Statut Membre Dernière intervention 6 janvier 2018
5 janv. 2018 à 23:53
Il faut quand même faire attention à ta santé!! Etant donné ta taille ton IMC doit être très élevé.
Tu sembles avoir une mauvaise alimentation.. tu te prives donc ton corps va puiser dans les réserves. Du coup quand tu manges c'est en excès parce que ton corps se prepare pour le prochain manque et stocke beaucoup plus de graisse.
Il faut manger équilibré trois fois par jour, ne plus te priver.
Le mieux est que tes parents t'amènent voir un spécialiste pour t'aider à mettre ça en place. Tu te sentiras mieux dans ta peau.
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Mathilde1723 > Fellicite Messages postés 4 Date d'inscription vendredi 5 janvier 2018 Statut Membre Dernière intervention 6 janvier 2018
6 janv. 2018 à 00:43
Je comprends pas psq je mange comme mes sœurs pourtant elle elle sont maigres. Et j’ai souvent fait des régimes (alimentation équilibre ,... ) mais rien ne marche je perds 2 kg en presque 1 mois alors que je donne tout ce que je peux. Ma maman et moi nous nous mettons encore encore au regime ce lundi pour la 838392749374927492x mais après on reprends tout des que l’on a perdu du poids. Mais par contre ma maman perds très vite. Et moi vrm pas. En plus j’ai l’impression que tout le sport que je pratique ne sert à rien ..
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Mathilde1723
6 janv. 2018 à 00:40
Salut Lucie merci bcp tu m’as redonné un peu confiance en mois bisous
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