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Constipation et séchereese des selles

Résolu
simandre71 -  
DCI Messages postés 89948 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
bonjour

ces derniers temps, je ne parviens pas à aller à la selle normalement ! je ne réussit qu'à expulser de petites crottes semblables à celles d'un lapin !!! et avec beaucoup d'efforts et de maux de ventre ! j'ai énormément mangé de chocolats et de pâtes de fruits au moment des fêtes de fin d'année, des fruits confits et papillottes fourrées ! serait-ce la cause de ma constipation ? je n'ai pas pris de laxatifs jusqu'à maintenant ! que faire ?
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1 réponse

Réponse 1 / 1
DCI Messages postés 89948 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   37 400
 
Bonjour,

S'hydrater suffisamment (entre 1 l et 1,5 par jour) notamment avec de l'eau minérale riche en magnésium, consommer des légumes, des fruits frais, des pruneaux, se bouger ++...
Et arrêter de se goinfrer avec des âneries hypercaloriques !!
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Andy31200 Messages postés 148581 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 385
 
Consommé avec modération, le chocolat n'est pas une ânerie hypercalorique sauf certains bonbons hyper sucrés de mauvaise qualité...;)
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DCI Messages postés 89948 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   37 400
 
"j'ai énormément mangé ...etc .."

Donc, vu le descriptif qui suit, je maintiens la notion d'âneries hypercaloriques !
Dans le domaine du conseil médical et de l'éducation sanitaire, si onveut obtenir ça :


...il faut exiger ça :
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