Oubli ? troubles? comment faire

Bonjour,
Bonjour,
quand le soir je m'endort,
et quand je me réveille le lendemain je ne me souviens d'un parti des choses entre 1 ou 2 tiers de la journée ou plus 1.5 tiers
de fois on me dit "ça se voit que tu m'écoute pas"
ou " tu écoutes bien se que tu veux"
" tu étais comme sa hier"
et même defois je ne me souviens pas des disputes de la veille
comment puis-je faire ?
et cela depuis un bon moment plusieurs mois même années
au début je me disais ne plus se rappeler du menus de la cantine c'est normale et la je me rends compte des dates importantes et defois de mes cours
merci
bonne soirée à bous