Je veux maigrir
Bonjour,
J'ai 18 ans, je mesure 1.55m je pèse 80kg, je joue au rugby depuis 5 ans, je ne mange pas dans l'excès.. et n'arrive pas a perdre du ventre (je fais du 46 en pantalon).
Depuis petite j'ai toujours été "rondelette".
J'accepte mon corps mais en ce moment ça me tracasse un peu de ne pas rentrer dans les habits que je voudrais.
L'avis des autres? Je n'en prend pas compte.
Malgré le sport que je fais seul mes cuisses et mon fessier se muscle.
Je n'ai pas les moyens de me payer une diététicienne (je suis apprentie).
Je souhaiterais avoir des conseils, des expériences personnelles pour pouvoir perdre du ventre.
Je vous remercie, bonne journée!
J'ai 18 ans, je mesure 1.55m je pèse 80kg, je joue au rugby depuis 5 ans, je ne mange pas dans l'excès.. et n'arrive pas a perdre du ventre (je fais du 46 en pantalon).
Depuis petite j'ai toujours été "rondelette".
J'accepte mon corps mais en ce moment ça me tracasse un peu de ne pas rentrer dans les habits que je voudrais.
L'avis des autres? Je n'en prend pas compte.
Malgré le sport que je fais seul mes cuisses et mon fessier se muscle.
Je n'ai pas les moyens de me payer une diététicienne (je suis apprentie).
Je souhaiterais avoir des conseils, des expériences personnelles pour pouvoir perdre du ventre.
Je vous remercie, bonne journée!
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1 réponse
Bonjour,
Si ces 1m55 et 80 k sont exacts, attention, tu es en obésité modérée le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4b8b0hcU
(Ce lien est éphémère )
Tu dois absolument consulter ton médecin ( lire l'avertissement en rouge sur le lien )
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité.
En attendant, voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
J'appelle un chat un chat *
*en Français dans le texte
Si ces 1m55 et 80 k sont exacts, attention, tu es en obésité modérée le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4b8b0hcU
(Ce lien est éphémère )
Tu dois absolument consulter ton médecin ( lire l'avertissement en rouge sur le lien )
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet "yoyo" qui peut mener à l'obésité.
En attendant, voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et des idées de menus :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
J'appelle un chat un chat *
*en Français dans le texte
