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Perdre 6 kilos

Nanawais Messages postés 3 Statut Membre -  
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
Je voudrais perdre 6 kilos pour me sentir et arrêter de manger des cochonneries mais je peux m'empêcher.
Quel est la solution??
Je ne fais pas de sport j'aime pas car après j'ai mal
Je mesure 1.70 pour 66 kilos
J'ai déjà perdu 13 kilos avec un régimes dur ,pour sa que je mange des cochonneries.
Merci
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
Bonjour et bienvenue,
Tu as quel age ?
Fille ou garçon ?
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Nanawais Messages postés 3 Statut Membre
 
Bonjour,
J'ai 35 ans
Je suis une fille
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mamzelle.agathe Messages postés 9 Statut Membre
 
Ce qu'il faut c'est consulter une diététicienne, c'est son métier et elle pourra t'aider. Une nutritionniste si tu préfères car ton médecin peut te prescrire un rendez-vous et ce sera remboursé. Après 66kg pour 1,70m n'est pas gros! Ma technique personnelle c'est de ne pas acheter de cochonneries comme ça pas de tentation!!! Et deuxième chose, le sport ce n'est pas forcément avoir mal. Aller à la boulangerie à pied et marcher avec des amis pendant 1heure est agréable et suffit pour bouger! Sinon un après-midi piscine avec les enfants ou une demi-heure de just-dance c'est super sportif!
J'espère que j'aurais répondu à tes questions.
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Nanawais Messages postés 3 Statut Membre > mamzelle.agathe Messages postés 9 Statut Membre
 
Une diététicienne c trop cher.
Marcher j'aime pas et faire du just dance il faut le temps le pire c que j'avais réussi à perdre 13 kilos il ya 1 an et j'ai arreter.
Le matin et midi je mange pas donc quand je rentre du taff je cours au placard des enfants.
Je sais que c pas bien.
Je me dis que je suis pas grosse certe mais avec les kilos de grossesse j'ai pris du kilos qui c mis en cellulite j'aimerai perdre pour me sentir mieux.
Mais payer 40 euros la semaine une diététicienne pour perdre 6 kilos c stupide et il faut l'argent
Merci
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Réponse 2 / 2
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
Bonjour,

Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/a/4qha0haE
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous "
Voici quelques conseils et surtout pas de régime ,
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/

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