Envie de me reprendre en main =)
Bonjour,
bonjour je souhaiterais perdre 10 kilos en 2 mois vous penser que sa serrais possible en sachant que je suis très gourmande comment faire pour Eviter que la gourmandise prenne le dessus car j ai la volonter de faire se régime et j aime le sport mais il y a toujours se problème de gourmandise ou d avoir peur de rester sur sa faim quelle que conseil me ferrais le plus grand bien pour continuer de ma motivation et je ne veux pas perdre cette motivation stop au kilos en trop =)merci
bonjour je souhaiterais perdre 10 kilos en 2 mois vous penser que sa serrais possible en sachant que je suis très gourmande comment faire pour Eviter que la gourmandise prenne le dessus car j ai la volonter de faire se régime et j aime le sport mais il y a toujours se problème de gourmandise ou d avoir peur de rester sur sa faim quelle que conseil me ferrais le plus grand bien pour continuer de ma motivation et je ne veux pas perdre cette motivation stop au kilos en trop =)merci
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3 réponses
Bonjour,
Commence par nous préciser ton poids et ta taille afin que l'on puisse adapter nos conseils à ton cas précis.
Commence par nous préciser ton poids et ta taille afin que l'on puisse adapter nos conseils à ton cas précis.
Bonsoir,
Perdre,10 kgs en 2 mois, c'est trop rapide!
Lorsqu'on est gourmand, c'est difficile de faire attention!!
Que manges tu comme gourmandise?(gâteaux,bonbons ,chocolat.....)
Il faut commencer par réduire les quantités : et surtout choisir!
Eviter les gâteaux achetés en grandes surfaces! Il est préférables de les préparer soi même car on peut réduire les quantité de sucre( les diviser par 2 diminuer aussi un peu les matières grasses et les choisir de bonne qualité!
Manger du chocolat noir;
Remplacer, le plus souvent possible , par un fruit
Boire 1,5 l d'eau par jour
Ne pas trop se priver; savoir être raisonnable!
Il te faudras un peu temps pour y arriver! COURAGE
Perdre,10 kgs en 2 mois, c'est trop rapide!
Lorsqu'on est gourmand, c'est difficile de faire attention!!
Que manges tu comme gourmandise?(gâteaux,bonbons ,chocolat.....)
Il faut commencer par réduire les quantités : et surtout choisir!
Eviter les gâteaux achetés en grandes surfaces! Il est préférables de les préparer soi même car on peut réduire les quantité de sucre( les diviser par 2 diminuer aussi un peu les matières grasses et les choisir de bonne qualité!
Manger du chocolat noir;
Remplacer, le plus souvent possible , par un fruit
Boire 1,5 l d'eau par jour
Ne pas trop se priver; savoir être raisonnable!
Il te faudras un peu temps pour y arriver! COURAGE