Peur d'entre enceinte

Bonjour, je voudrais votre avis sur moi, j'ai eu un rapport protégé avec mon copain le 1e août , mais côté préliminaires, il m'a doigté mais je crois que juste avant il avait touché son penis, j'ai peur qu'il m'est doigté et que du liquide séminal m'est rendu enceinte, depuis 2/3 semaines, et je n'ai toujours pas mes règles (malgré des cycles irréguliers donc je ne suis pas sûre) j'ai mal aux bout de mes seins mais seulement si j'appuie, j'ai quelques douleurs dans l'utérus et quand je cours, je suis obligée de m'arrêter, cela me donne des crampes comme si j'avais mes règles, merci d'avoir lu, j'espère recevoir certains avis s'il vous plaît, j'en suis beaucoup stressée