Je veut maigrir vite et durablement
Bonjour,
j'ai 71 ans, je mesure 1,76 et (hélas ) je pèse 115 kg . Etant un ancien sportif de haut niveau j'ai encore une certaine musculature mais la tablette de chocolat a fondue pour devenir un énorme bedon .Ayant eu plusieurs opérations dont la colonne vertébrale ,à part la marche et la natation je suis très limité . Et de plus vivant seul , je ne suis guère motivé pour faire un régime pouvez-vous m'aider , merci
j'ai 71 ans, je mesure 1,76 et (hélas ) je pèse 115 kg . Etant un ancien sportif de haut niveau j'ai encore une certaine musculature mais la tablette de chocolat a fondue pour devenir un énorme bedon .Ayant eu plusieurs opérations dont la colonne vertébrale ,à part la marche et la natation je suis très limité . Et de plus vivant seul , je ne suis guère motivé pour faire un régime pouvez-vous m'aider , merci
1 réponse
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Le seul conseil serieux â te donner, Et tu le sais parfaitement je pense est d'être pris en charge par un medecin nutritionniste afin d'effectuer Ier un bilan Et de mettre en place un régime adapté
Seul, tu risques de réussir à perdre des kilos Pour en reprendre davantage dans l'année qui suit
