J'ai 16 ans et je souhaite arrêter de fumer

Bonjour, comme dit dans le titre, j'ai 16 ans et j'aimerais arrêter de fumer. J'ai commencé à fumer il n'y a même pas un an, un peu comme tout le monde, pour faire comme les autres. Au début, je ne fumais vraiment pas beaucoup, 4-5 cigarettes par jour. Mais ma consommation a beaucoup augmenté ces derniers temps je suis passé à 10-15 cigarettes par jour ! Il y a un mois, j'ai eu une grosse inflammation des bronches, ça m'a fait très peur et c'est là que je me suis dit qu'il était vraiment temps que j'arrête de fumer. Ma mère m'a acheté des chewing-gums à la nicotine mais il ne sont pas très efficaces, je fume toujours autant et j'ai même arrêté de les prendre.

Bref je viens sur ce forum pour trouver de la motivation, de l'aide.

Comment avez vous arrêté de fumer ? Est ce que si j'arrête maintenant je pourrais quand même être gravement malade plus tard à cause de la cigarette ? J'ai très très peur, j'assume pas du tout cette grosse connerie...
Merci d'avance pour vos réponses !