Hernie L5-S1

Bonjour,

Mon médecin du sport m'a découvert une hernie en juillet 2016 sur la 5eme lombaire. J'ai été tranquille une année et voilà que les douleurs reprennent. Une sciatalgie qui m'empêche de marcher et de rester assise. Les anti-inflammatoires classiques n'y font rien donc une IRM est prévue afin de décider si une infiltration de cortisone est nécessaire. Mais voilà j'ai 22 ans et pratique beaucoup de sport, notamment du foot (!avis moralisateurs s'abstenir) et j'aimerais trouver une solution qui ne me fera pas aller chez le radiologue tous les deux mois pour une nouvelle infiltration. En effet les corticoïdes soulagent les symptômes, donc la douleur, mais n'influence pas nécessairement la hernie en elle-même. Auriez-vous des conseils, de médecine alternative ou autre, mage, kiné, ostéo à me donner? Des choses à éviter absolument? Le foot? Le médecin me dit que si je ne ressens aucune douleur en jouant je peux continuer -c'est mon corps qui sent- j'aimerais simplement éviter de passer ma vie à combattre cette hernie. Merci d'avance !!