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Comment perdre la graisse de son ventre avec des footings

312312 - 8 juil. 2017 à 16:10
Andy31200 Messages postés 148515 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 9 juil. 2017 à 08:47
Bonjour, la partie inférieure de mon ventre me dérange beaucoup , pour cela j'ai commencé à faire des "running" 5 fois par semaine pendant 20 minutes avec bien sur un régime alimentaire adéquat . Cela est bon ? ou bien il me faut autre chose .
MERCI
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Andy31200 Messages postés 148515 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 389
8 juil. 2017 à 16:12
Bonjour,
Quel age as tu ?
Fille ou garçon ?
Poids et taille actuel ?
Quel régime ?
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312312
8 juil. 2017 à 21:23
Je suis un Garçon , j'ai 23 ans , taille 1 m 82 , poids 78 kg . Ce n'est pas vraiment un régime spécial , j'ai juste limité la quantité du pain , sucre ( Exemple : café sans sucre et pas de boissons gazeuses ) et sel , et parfois je prends pas le dîner .
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Réponse 2 / 2
Andy31200 Messages postés 148515 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 389
9 juil. 2017 à 08:47
Ta corpulence est tout à fait normale ( IMC = 23,5 )
Continue donc tes exercices physiques , par contre, sauter un repas n'est pas une bonne chose, quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
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