Comment perdre la graisse de son ventre avec des footings
Bonjour, la partie inférieure de mon ventre me dérange beaucoup , pour cela j'ai commencé à faire des "running" 5 fois par semaine pendant 20 minutes avec bien sur un régime alimentaire adéquat . Cela est bon ? ou bien il me faut autre chose .
MERCI
MERCI
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2 réponses
Bonjour,
Quel age as tu ?
Fille ou garçon ?
Poids et taille actuel ?
Quel régime ?
Quel age as tu ?
Fille ou garçon ?
Poids et taille actuel ?
Quel régime ?
312312
Je suis un Garçon , j'ai 23 ans , taille 1 m 82 , poids 78 kg . Ce n'est pas vraiment un régime spécial , j'ai juste limité la quantité du pain , sucre ( Exemple : café sans sucre et pas de boissons gazeuses ) et sel , et parfois je prends pas le dîner .
Ta corpulence est tout à fait normale ( IMC = 23,5 )
Continue donc tes exercices physiques , par contre, sauter un repas n'est pas une bonne chose, quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Continue donc tes exercices physiques , par contre, sauter un repas n'est pas une bonne chose, quelques conseils :
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