Comment perdre la graisse de son ventre avec des footings

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Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, la partie inférieure de mon ventre me dérange beaucoup , pour cela j'ai commencé à faire des "running" 5 fois par semaine pendant 20 minutes avec bien sur un régime alimentaire adéquat . Cela est bon ? ou bien il me faut autre chose .
MERCI

2 réponses

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    Andy31200 Messages postés 26918 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 824
     
    Bonjour,
    Quel age as tu ?
    Fille ou garçon ?
    Poids et taille actuel ?
    Quel régime ?
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    1. 312312
       
      Je suis un Garçon , j'ai 23 ans , taille 1 m 82 , poids 78 kg . Ce n'est pas vraiment un régime spécial , j'ai juste limité la quantité du pain , sucre ( Exemple : café sans sucre et pas de boissons gazeuses ) et sel , et parfois je prends pas le dîner .
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