Je suis nerveux et perdu

Bonjour,
SVP aidez moi cette année m'est devenu un cauchemar depuis que ma meilleure amie m'a quitté, je lui ai proposé de m' épouser mais elle a refusé d'accepter cette belle offre à cause de la guerre au Yémen dont elle souffrait, aujourd'hui je suis devenu paranoïaque, je ne supporte personne , les insultes ou la peur me rendent incontrôlable, je suis perdu , je ne sais pas comment me calmer , cette amour impossible me tue , je ne sais plus ce que je dis des fois , QUE FAIRE SVP avant de m'aggraver? ????