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4 réponses
Bonjour, Tu as oublié l'âge.
ta taille est donc de 1,52 m et ton poids de 99 kg.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2441413-comment-calculer-son-imc-facilement-surpoids/
Donc obésité importante.
Ton médecin ne t'a rien conseillé ? On suppose que tu as moins de 20 ans.
Le surpoids vient du fait que l'on apporte au corps beaucoup trop de nourriture (donc beaucoup trop de calories) que nécessaire. Cet excédent, le corps ne l'élimine pas, il le stocke. On mange trop, à cause des habitudes familiales, et aussi par gourmandise, surtout des aliment gras et sucrés donc très caloriques : l'alimentation est déséquilibrée
Je vais te mettre au post suivant un lien qui pourra t'aider et te donner une idée de la valeur calorique des aliments.
Il te faut une alimentation variée, en privilégiant les fruits et légumes. Pour ne pas manger en trop grosse quantité, tu mets tout le repas sur une assiette, sans te resservir, au moins tu visualises ce que tu manges.
Il serait bon que tu en parles avec ton médecin qui pourrait te conseiller suivant ce qui existe dans ton pays (il semble que tu sois au Canada.
Et souviens toi, qu'une fois qu'on a perdu des kg, il ne faut pas reprendre les anciennes habitudes (nourriture en excès) sinon les kg reviennent très vite.
Je te mets le lien ci dessous, pour commencer à te préparer :
ta taille est donc de 1,52 m et ton poids de 99 kg.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2441413-comment-calculer-son-imc-facilement-surpoids/
Donc obésité importante.
Ton médecin ne t'a rien conseillé ? On suppose que tu as moins de 20 ans.
Le surpoids vient du fait que l'on apporte au corps beaucoup trop de nourriture (donc beaucoup trop de calories) que nécessaire. Cet excédent, le corps ne l'élimine pas, il le stocke. On mange trop, à cause des habitudes familiales, et aussi par gourmandise, surtout des aliment gras et sucrés donc très caloriques : l'alimentation est déséquilibrée
Je vais te mettre au post suivant un lien qui pourra t'aider et te donner une idée de la valeur calorique des aliments.
Il te faut une alimentation variée, en privilégiant les fruits et légumes. Pour ne pas manger en trop grosse quantité, tu mets tout le repas sur une assiette, sans te resservir, au moins tu visualises ce que tu manges.
Il serait bon que tu en parles avec ton médecin qui pourrait te conseiller suivant ce qui existe dans ton pays (il semble que tu sois au Canada.
Et souviens toi, qu'une fois qu'on a perdu des kg, il ne faut pas reprendre les anciennes habitudes (nourriture en excès) sinon les kg reviennent très vite.
Je te mets le lien ci dessous, pour commencer à te préparer :
Bonjour,
Quelque conseils pour perdre du poids:
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
Vous pouvez perdre du poids sans régime, juste en faisant du sport et en surveillant ce que vous consommer.
Cordialement.
Quelque conseils pour perdre du poids:
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
Vous pouvez perdre du poids sans régime, juste en faisant du sport et en surveillant ce que vous consommer.
Cordialement.
