Je voudrais maigrir et prendre du muscle
Bonjour,
Je suis en classe de 3 eme j essaie de maigrir depuis l année dernière j ai réussi mais je n' étais pas encore assez sérieux , je n' ai pas atteint mon objectif je voudrais surtout perdre ma graisse au ventre et me muscler j arrive à arrêté de manger gras et tt sa mais j arrive pas à m empêcher de boire sucrée
Je suis en classe de 3 eme j essaie de maigrir depuis l année dernière j ai réussi mais je n' étais pas encore assez sérieux , je n' ai pas atteint mon objectif je voudrais surtout perdre ma graisse au ventre et me muscler j arrive à arrêté de manger gras et tt sa mais j arrive pas à m empêcher de boire sucrée
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2 réponses
Bonjour et bienvenue,
Et si tu nous en disais un peu plus ?
Sexe , taille et poids actuels ?
Et si tu nous en disais un peu plus ?
Sexe , taille et poids actuels ?
Estz
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Oups les dernières phrases ne ce sont pas affichés, je fais 1m73 ou plus et dans les environs de 64 kg et je suis un garçon
Bonjour,
Ta situation n'est pas catastrophique, le point rouge sur cette courbe, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/mhsJjf
Et tu vois que tu es " dans les clous " .
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Pour te muscler, rien de mieux que des exercices physiques
Ta situation n'est pas catastrophique, le point rouge sur cette courbe, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/mhsJjf
Et tu vois que tu es " dans les clous " .
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
Pour te muscler, rien de mieux que des exercices physiques
