Éjaculation précoce à 16 ans ?

Bonjour,
voici ma situation : moi et ma copine nous sommes vus pour la première fois il y a bientôt 1 mois, et nous avons donc pratiqués les préliminaires. La première fois, j'étais sûrement beaucoup trop stressé, impossible d'avoir une érection.
La seconde fois, je me sentais plus prêt, détendu, confiant, nous avions pris notre temps, mais lorsqu'on passa aux préliminaires (je parle ici de fellation), sûrement à cause du trop plein d'émotions, je n'ai pas tenu 1 minute.

De plus, je me masturbe assez fréquemment, mais je n'y prends plus de plaisir, car cela arrive bien trop vite, je n'ai pas le temps d'y prendre goût. J'ai regardé beaucoup de forums, comme quoi il fallait renforcer le muscle PC, faire durer les préliminaires plus longtemps, penser à autre chose... Mais je ne me sens aujourd'hui pas apte à tenir l'acte longtemps. J'ai besoin d'aide!
Merci beaucoup.