Maigrir et Grandir en taille possible ? [Résolu/Fermé]

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Bonjour,
Je suis un jeune étudiant de 17 ans avec une taille de 1m60 et un poids d'environ 70kg. Mes parents ont tous les deux atteint 1m70 et ma petite sœur de 12 ans a déjà ma taille mon grand frère lui a déjà dans les 1m80 et ce que je grandirai encore ?
Je veux aussi perdre un peu de poids mon surpoids est ce que je devrais entré en déficit calorique ? cela affectera ma croissances? quels exercices recommandez vous pour optimiser ma croissance? Est- ce qe je peux encore prendre des hormones de croissance ou des complement alimentaire
Merci de repondre le plus vite possible

2 réponses

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Bonjour et bienvenue,

Ta situation n'est pas catastrophique, le point rouge sur cette courbe, c'est toi :
https://www.imc.fr/e/mjgRDa
c'est vrai que tu es en léger surpoids.
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer et tu peux encore grandir jusqu'à 21 ans.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime et encore moins de déficit calorique , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence
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Merci

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mais alors faire bcp de sport ca reviens au meme resultat non ? puisque si je mange 1900(recommender pour maintenir mon poids) et je fais du sport tt les jours alors je reviens en déficit non
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Le sport ne peut te faire de mal par contre, je répète :
surtout pas de régime et encore moins de déficit calorique , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux