J'ai peur de mal faire mon regime
Bonjour j'ai 14 ans je mesure environ 1m66 et je pése 58 kL.
Ca fait 19 jours que je fait un régime mais j'ai enorment reduit ma consommation de nourriture. Avant je mangais enormement de chocolat et autre sucrerie. Alors q'en se moment je mange tres peu
le mation:un fruit
le midi:un steak(de graine ou tofu ou viande) et legume
le soir:juste des legumes
Voila et entre le repas si j'ai une petite faim je mange un fruit
je me sent bien mais le probleme c'est que j'ai lue sur pas mal de site que cela est tres mauvais pour la croissance(et pleins d'autre chose) donc je ne sais paq quoi faire j'ai peur de ne pas manger assez de calories d'avoir des carrences de dérégler mon corp
mais pourtant je me sent plutot bien pas de fatigue particuliere...
Et de plus j'ai peur que si je remange mon corp stock tout et que je regrossise imediatement
Ca fait 19 jours que je fait un régime mais j'ai enorment reduit ma consommation de nourriture. Avant je mangais enormement de chocolat et autre sucrerie. Alors q'en se moment je mange tres peu
le mation:un fruit
le midi:un steak(de graine ou tofu ou viande) et legume
le soir:juste des legumes
Voila et entre le repas si j'ai une petite faim je mange un fruit
je me sent bien mais le probleme c'est que j'ai lue sur pas mal de site que cela est tres mauvais pour la croissance(et pleins d'autre chose) donc je ne sais paq quoi faire j'ai peur de ne pas manger assez de calories d'avoir des carrences de dérégler mon corp
mais pourtant je me sent plutot bien pas de fatigue particuliere...
Et de plus j'ai peur que si je remange mon corp stock tout et que je regrossise imediatement
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1 réponse
Bonjour.
Pouvons-nous savoir pour quelle raison tu fais un régime et cela depuis 19 jours ?????
Ton poids est entièrement dans les normes, dans la moyenne ni trop haut, ni trop bas.
Tu cites : " j'ai peur de ne pas manger assez de calories d'avoir des carrences de dérégler mon corp "
Et là tu as tout-à-fait raison d'avoir peur car tu es en train de mettre ta santé en danger et certainement du à un manque de calories mais aussi à un manque de nutriments élémentaires pour fonctionner sur le plan physique et psychologique.
Pouvons-nous savoir pour quelle raison tu fais un régime et cela depuis 19 jours ?????
Ton poids est entièrement dans les normes, dans la moyenne ni trop haut, ni trop bas.
Tu cites : " j'ai peur de ne pas manger assez de calories d'avoir des carrences de dérégler mon corp "
Et là tu as tout-à-fait raison d'avoir peur car tu es en train de mettre ta santé en danger et certainement du à un manque de calories mais aussi à un manque de nutriments élémentaires pour fonctionner sur le plan physique et psychologique.
