Blessure profonde : infidélité

Depuis que j'ai appris l'infidélité de mon partenaire, qui était dû à l'alcool et était en aucun cas une idylle amoureuse, j'ai perdu toute confiance en moi, en lui, en l'humanité.. j'ai 18 ans ça fait 4 ans que je suis en couple avec lui il a 22 ans et ça fait 2 ans que je vis en le sachant.
Je hais l'alcool, tout ce qui peut nuit à l'intégrité du corps, je hais ses amis, je me hais moi même.. ma vie n'a d'autre sens que lui. Je suis terrorisée par tout, j'ai toujours peur, un moindre «bouh» là où je l'attend pas et mon coeur s'emballe.. Il y a des jours où ça ne m'atteint pas je me sens invincible mais je fais des cauchemar toutes les nuits, j'ai des maux de tête insupportable et j'ai beaucoup de crise de larme mais je sais qu'il culpabilise déjà beaucoup alors je lui en parle mais pas de tout non plus.
On est un couple uni même si ça semble peut être pas être le cas mais quoi qu'il en soit je sais que j'ai besoin d'aide sinon un jour ou l'autre je sais pas ce qui va se passer mais y a des moments comme maintenant où je me dis que c'est pas une vie, et d'autres où je suis la femme la plus heureuse au monde..
Qu'est ce que je peux faire ?