Je veux maigrir et prendre de la masse musculair

Fermé

Edy -
DCI Messages postés 92000 Statut Modérateur - 4 févr. 2017 à 10:57

Bonjour,
J'ai 33a 178-81
J'aimerai que quelqu'un me donne un programe pour une semaine pour une sèche et exercice nusculair.
Merci

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DCI Messages postés 92000 Statut Modérateur 37 573

Bonjour,

Désolé... Ce type de demande n'entre pas dans la vocation du forum..
Adresse toi plutôt à un site ou un forum spécialisé dans les exercices de musculation.