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Je voudrais perdre du poid

Charlene211987 Messages postés 5 Statut Membre -  
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   -
Bonjour j'aurai voulu savoir comment faire pour perdre du poid car je pèse 74 kilos et je suis grosse et j'aurai besoin de conseil
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4 réponses

Réponse 1 / 4
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 711
 
Quel âge as tu ?
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Charlene211987 Messages postés 5 Statut Membre
 
J'ai 29 ans et j'ai dres problème de surmoi
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Réponse 2 / 4
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
Bonjour et bienvenue,
Si tu as un problème de surmoi, c'est un psychiatre qu'il te faut voir...
Plus sérieusement, quelle est ta taille ?
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 711
 
:))
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Charlene211987 Messages postés 5 Statut Membre
 
J'ai un surpoi c mon médecin qui me la dit . j'ai essayer des régime mais sa fonctionne pas
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Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
OK pour surpoids au lieu de surmoi, j’avais bien compris mais tu n'as pas répondu , quelle est ta taille ?
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Charlene211987 Messages postés 5 Statut Membre
 
1m65
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Charlene211987 Messages postés 5 Statut Membre
 
En plus je suis souvent essoufler. Quel conseil pouvait vous me donner
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Réponse 3 / 4
Andy31200 Messages postés 150850 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   27 534
 
Tu es effectivement en surpoids mais ce n'est pas catastrophique.
Ce surpoids peut effectivement provoquer des essoufflements.
Il te faudrait consulter un nutritionniste ou une diététicienne, en attendant quelques idées :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2456648-perdre-10-kilos-en-2-mois-c-est-possible-comment-faire-risques/
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Réponse 4 / 4
elaze12 Messages postés 1 Statut Membre
 
Perso j'ai commencé mon année avec cette même résolution. Je me suis mise au sport combiné avec une alimentions plus variée. Je vais à l'aquarun 2x/semaine pour des séances de 45 min, parfois je fais un sauna après. J'ai déjà perdu 7 kgs en1 mois et demi.
Je te conseille vivement cette formule, pour moi ca marche.
Pour l'aquarun, je fais cela chez Supprimé par la modération, pas de pub svp
Bon courage ;)
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Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42863 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 711
 
7 kilos en 1 mois et demi.. cest beaucoup.. attention.. plus on perd vite.. plus on reprend vite et plus de poids
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