Impression d'irréalité

bonjour alors voila, depuis bien longtemps maintenant, j'ai une sensation d'étrangeté envers le monde dans le quel je vis. comme si ma vie etait un rêve, que les gens ne m'aimaient pas et serai juste la comme des pantins, comme si je ne me contrôlais pas, j'ai peur de mourir. j'ai un ami qui dit ressentir la meme chose mais moi c'est plus fort il me semble. j'en ai parlé à ma mere elle dis que je dois être fatiguée et comme je consulte une psy je lui en ai parlé aussi, elle dis que la fatigue, le stress, l'adolescence et mon caractère veux sa car je suis rêveuse, discrète et ultra sensible et que à l'adolescence ce sentiment d'absurdité est normal. mais je m'inquiète car j'ai l'impression que jamais je ne pourrai m'en sortir, je n'ai pas de souvenirs de quand cela a commencé malgré que j'ai lus sur des forums que les drogues pouvait nous donner ce genre de symptômes, pourtant il ne m'es arrivé dans ma vie que de fumer 3 fois ce genre de choses (beuh). j'ai assez peur car cette sensation est désagréable, que dois je faire ?