Phobie scolaire

Bonjour,
je suis en 3e et j'ai 15 ans. L
'année dernière j'ai fait une phobie scolaire ce qui m'a fait louper à peu près 4 mois de cours. Cette année ça allait mieux mais je me suis vite senti perdu dans les cours, pourtant je suis une élève assez sérieuse et j'essaie vraiment de rattraper tout les cours chez moi et de prendre des cours en plus mais les professeurs ont du mal à comprendre mes difficultés. Avant les vacances de Noël j'ai commencé de nouveau avoir des angoisses à l'heure où je devais partir pour le collège alors souvent je ne m'étais pas mon réveil comme ça je n'allais pas en cours mais ça n'a pas marché très longtemps. En ce moment mes angoisses sont de plus en plus fortes et fréquentes ça fait maintenant une semaine que je fais croire à ma mère que je suis malade pour ne pas aller au collège. Je ne sais pas comment lui dire je pensais lui écrire une lettre mais je ne sais pas vraiment quoi écrire. Est-ce que quelqu'un pourrait m'aider ou me donner un conseil pour le dire à ma mère ?
merci d'avance :)