A voir également:
- Perdre 30kg en 3 mois
- Comment perdre du ventre en 3 jours - Accueil - Mincir par zone du corps
- Temps d'éveil bébé 3 mois - Accueil - Mon bébé mois par mois
- Perdre 5kg en 1 mois - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Ventre a 3 mois de grossesse - Accueil - Grossesse mois par mois
- Perdre des hanches en 3 jours - Accueil - Mincir par zone du corps
Pour commencer perdre 30kilos en trois mois est très mauvais pour le corps et vous risquez de faire du yoyo, le but est de maigrir doucement avec une alimentation équilibrée fruits, légumes, céréales, protéines, etc... et le plus important le sport 2 à 3 fois par semaine en commencent document 20 minute après 15minute etc... si vous n'avez pas pratique de sport ou si vous pratique du sport régulièrement ou souvent faites 1h après 1h30.
N'oubliez pas de faire attention à ce que vous mangez ou buvez (grignotage, Coca-Cola etc..) vous pouvez vous faire plaisir mais avec modération le but est de perdre pas en rajouter