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10 réponses
normalement la muscu à l'adolescence n'est pas dangereuse, il suffit de bien doser et de ne pas trop en faire.
Mais bon, à 14 ans je pense que c'est un peu tôt pour penser aux musclex. Faire du sport normalement, en équipe ou pas, faire du vélo, ça suffit largement pour ton âge. Mieux vaut travailler l'endurance que les muscles à ton âge...
Mais bon, à 14 ans je pense que c'est un peu tôt pour penser aux musclex. Faire du sport normalement, en équipe ou pas, faire du vélo, ça suffit largement pour ton âge. Mieux vaut travailler l'endurance que les muscles à ton âge...
merci , pour vos reponse =D si je court comment je peux savoir si je force ou pas il fo sentir une douleur ?
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"en courant 3 à 4 fois par semaines et en mangeant équilibré tu y arriveras! j'ai des copains qui ont fait de la muscu à ton âge ca à stoppé leur croissance, qui a repris lorsqu'ils ont arreté la muscu! donc fais juste du sport! bye"'
La croissance ne reprends pas ...
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