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1 réponse
Bonjour, Voilà un lien qui te permettra de mieux connaître les aliments afin d'avoir une alimentation équilibrée.
Déjà, tu y verras plus clair dans la façon de s'alimenter :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
tu peux en plus aller voir un nutritionniste ou une diététicienne.
Mais dis toi bien qu'il ne s'agit pas de modifier son alimentation quelques temps pour perdre du poids, et puis revenir aux anciennes habitudes, sinon les kilos reviendront au galop.
Le surpoids vient d'une alimentation trop calorique par rapport aux besoins du corps.
Déjà, tu y verras plus clair dans la façon de s'alimenter :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
tu peux en plus aller voir un nutritionniste ou une diététicienne.
Mais dis toi bien qu'il ne s'agit pas de modifier son alimentation quelques temps pour perdre du poids, et puis revenir aux anciennes habitudes, sinon les kilos reviendront au galop.
Le surpoids vient d'une alimentation trop calorique par rapport aux besoins du corps.
